你要的合球练习和运球投篮衔接都在这儿了! 9 April 2025 | Updated on 27 April 2025 什么?投篮手感也是可以练的?你知道的太晚了! 00:54 辅助手总发力?不知道放哪儿?一个视频帮你解决! 01:36 投篮发力手该如何去训练?这个视频告诉你答案! 01:09 你要的合球练习和运球投篮衔接都在这儿了! 01:20 伸髋发力如何练习?这条视频告诉你 01:36 伸髋顶肘同步练,结合脚步刺激发力。强化投篮的必备训练内容! 01:02 手型、发力的辅助练习,巩固强化的同时找到投篮准心 00:47 投篮的平衡稳定如何训练?简单几招,高效提高! 00:39 投篮具体怎么练?终极目标练稳定性! 02:17 投篮具体怎么练?进阶练命中率! 01:13 投篮具体怎么练?入门先练控制! 01:44 投篮改造五问,每一问都能让你的投篮更精进一步 04:13 合球投篮的时机把握结合脚步的控制,看懂等于赚到这节课 00:54 想成为进攻多面手,就必须学会阅读防守 00:56 你有这些不好的投篮准备习惯吗? 00:24 进阶和新手都值得一看,让你的投篮细节更加到位! 01:58 两个投篮发力的辅助练习,帮你快速找到发力感觉 00:32 prev-article: 居家锻炼之篮球练习(一)——球性练习 next-article: 足球体能训练教案范文(通用23篇)
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